トイレの手すりの付け方位置・高さ・左右の決め方と種類（片麻痺の方の場合も）

トイレは、立つ・座る・向きを変える・ズボンを上げ下ろしする、と狭い場所で多くの動作が続くため、手すりがとても役に立つ場所です。一方で、位置や左右を間違えると、かえって動きにくくなったり、ふらつきの原因になったりすることもあります。

この記事では、手すりの位置と高さの目安、種類の選び方、麻痺がある場合の左右の決め方をまとめました。

1. トイレの手すりが支える動作

トイレでは、主に次の場面で手すりを使います。どの場面で困っているかによって、合う手すりの形や位置が変わります。

• 移動・向きを変える：ドアから便器の前まで歩き、向きを変える（歩行器を入口に置いて、伝い歩きに移る場合も）
• 立ち座り：便座に座る、便座から立ち上がる
• 座っている間の姿勢：体が傾かないように支える、踏ん張る
• ズボンの上げ下ろし：片手で支えながら、立った姿勢を保つ

2. 位置と高さの目安

• 縦手すりの前後の位置：便座に座って、腕を前にまっすぐ伸ばしたときの指先のあたりが目安です。一般的には、便器の先端から20〜30cm前になることが多いです。立ち上がるときは、おじぎをするように体を前に傾けてから腰を浮かせるため、手すりが少し前にあると体を前に移しやすくなります。
• 縦手すりの高さ：肘を90度に曲げたときの手の高さから、肩の高さまでが握りやすい範囲です。座った姿勢でも立った姿勢でも握れるよう、縦に十分な長さのあるものを選びます。
• 横手すりの高さ：便座から22〜25cmほど上にあると、肘掛けのように使えます。

高さの測り方は、記事「手すりの高さの決め方」で、廊下や玄関とあわせて詳しくまとめています。

3. 手すりの種類と、向いている方

置くタイプ・便器に固定するタイプ

床に置いて使う手すりや、便器に固定する手すりなど、壁に工事をしなくても使えるものがあります。介護保険でレンタルできます。レンタル料の自己負担の目安は、住宅改修と福祉用具の費用のツールで確認できます。

向いている方

• 賃貸住宅の方
• 退院直後など、まず試してから工事を考えたい方
• 便器の横の壁が遠い方

4. 左右の決め方（片麻痺の方の場合）

脳卒中などで体の片側に麻痺がある場合、麻痺のない側の手で縦手すりを握れる配置が基本です。たとえば右半身に麻痺がある方なら、便座に座ったときの左側に縦手すりがあると、左手で引き寄せて立ち上がれます。

縦手すりの位置を間違えると、動作を妨げたり、ふらつきの原因になったりすることがあるため、とくに慎重に決めたい部分です。

理想の側に手すりを付けられないとき

トイレの広さや便器の向きの都合で、麻痺のない側に壁がない場合もあります。そのときは、次のような方法で補います。

• 可動式の手すりを使う：壁のない側にも付けられる、はね上げ式などの手すりを、麻痺のない側に付けます。
• 正面の壁に手すりを付ける：便器の正面に壁があれば、正面に横手すりやL字型の手すりを付けます。前にある手すりは、立ち上がるときに体を前に移しやすく、立った姿勢も安定しやすくなります。

5. 歩行器を使っている方は、入口の手すりも

ふだん歩行器を使って生活している方の場合、トイレの中は狭く、歩行器ごと入れないことがほとんどです。そのため、トイレの外（入口の手前）に歩行器を置き、そこから便器までは手すりを伝って歩くことになります。

手すりを考えるときは、便器のまわりだけでなく、歩行器から手すりへの持ちかえと、便器までの伝い歩きを支える手すりを忘れないことが大切です。

• 入口の縦手すり：トイレの入口（ドアの横の壁など）に縦手すりがあると、歩行器から手を離す前に、しっかり握って体を支えられます。歩行器から伝い歩きへ、安定して移ることができます。ブレーキが付いている歩行器は、ブレーキをかけてから手を離すと安心です。
• 便器までの伝い歩き用の手すり：入口から便器まで、手すりが途切れずにつながっていると安心です。トイレの中の壁に横手すりを付け、便器の横のL字型手すりへつなげる形がよく使われます。
• 帰りも同じ手すりで：用を済ませたら、同じ手すりを伝って入口まで戻り、入口の縦手すりを握ったまま歩行器に持ちかえます。歩行器は、戻ったときにすぐ手が届く位置に置いておくと安心です。

6. ズボンの上げ下ろしのときの使い方

トイレの中で意外と難しいのが、立ったままズボンを上げ下ろしする動作です。片手を手すりから離すため、ふらつきやすくなります。

• 基本：麻痺のない側の手で手すりを持って立ちます。体を少し手すりにもたれかけるようにすると、立った姿勢が安定しやすくなります。
• 麻痺が軽い場合：麻痺のある側の手で手すりを持ち、麻痺のない側の手でズボンを上げ下ろしする方法もあります。
• 前の手すりを使う：足より前にある手すりを支えにすると、立った姿勢が安定しやすくなります。正面の壁の横手すりは、ズボンの上げ下ろしのときにも役立ちます。

どの方法が合うかは、麻痺の程度や立った姿勢のバランスによって大きく変わります。ふらつきがある場合は、無理に一人で行わず、リハビリの専門職と、安全な手順を一緒に決めておくと安心です。

7. 介護保険を使うには

• 壁や床に工事をして付ける手すり：介護保険の住宅改修が使えます。工事費20万円までが対象で、自己負担は1〜3割です。工事の前に、市区町村への申請が必要です。
• 工事をしない手すり（置くタイプ・便器に固定するタイプなど）：介護保険の福祉用具として、月々の自己負担（1〜3割）でレンタルできます。

まずは担当のケアマネジャー（要支援の方や、まだ担当がいない方は地域包括支援センター）に相談するところから始めるのがおすすめです。

出典・参考にした資料

• 公益財団法人テクノエイド協会「手すりを上手に使う」（福祉用具シリーズ Vol.14）：トイレで手すりを使う場面、縦手すり・肘掛けのような横手すりの位置、可動式・置くタイプの手すり、ズボンの上げ下ろしのときの前方の手すり、縦手すりの位置を誤ったときの影響 PDF
• 広島県「高齢者のための住宅改修ポイント【ポイント２】」：トイレの縦手すり・横手すりの位置 ページ

この記事は一般的な考え方をまとめたものです。実際の手すりの種類や位置は、ご本人の体の状態やトイレの広さによって変わります。