この記事は、杖や歩行器で歩く親に付き添うときに、「どこに立てばいいの？」「転びそうになったら、引っぱっていいの？」と迷うご家族に向けて書きました。片麻痺の方、骨折や膝・股関節の痛みのある方、ふらつきの出てきた方に付き添うときの、立つ位置と手の添え方、ふらついたときの考え方をお伝えします。
- 付き添う人の役割は、転ばせないことを前提に、バランスを崩しそうなときに支えることが基本です
- 見守りなら、弱い側のやや斜め後ろ。支えが必要な方は、真横（足がぶつからない程度に少し後ろ寄り）がおすすめです
- ふだんは手を添えずに見守り、手を添えるなら、腕や腰など、体を支えやすいところです
- ふらついたときに、腕や手を引っぱると、かえって倒れやすくなることがあります
- 立ち上がった直後は、足踏みや膝の屈伸をしてから歩き出すと安心です
- 大きく崩れたときは、ひとりで抱えて止めようとせず、座れる場所や手すりのある道を選んでおくのも工夫です
1. 付き添いの基本：手を出す場面と、見守る場面
崩れそうなときに、支える
親が歩くところに付き添うとき、ご家族はつい「絶対に転ばせない」と気を張ってしまいます。転ばせないことは、もちろん前提です。ただ、歩いている人のバランスは、一歩ごとに少しずつ揺れながら保たれています。ご家族の仕事は、その揺れをすべて止めることではなく、バランスを崩しそうなときに、支えることです。
ご本人が自分の力で立て直せる揺れは、そのまま見守り、崩れそうなときに支える。崩れてしまってからでは、転びやすくなるためです。家族の付き添いは、これくらいの構えがおすすめです。ご本人の動作の状態によって、必要な支え方は変わります。
手を出しすぎない理由
必要以上に手を貸し続けると、ご本人は自分でバランスをとる機会が減り、足元への注意も少なくなりやすくなります。ご本人ができる部分は、ご本人に任せるほうが、歩く力を保つことにつながるとされています。
反対に、手を出したほうがよい場面もあります。たとえば、次のような場面です。
- 立ち上がった直後や、向きを変える動き
- 段差や、すべりやすい床のあたり
- 疲れが出てきたとき、体調がいつもと違うとき
どこまで手を出すかは、ご本人の状態で変わります。迷うときは、リハビリ専門職に、その方の歩き方を見てもらうのがおすすめです。
歩き出す前に：立ち上がった直後は、少し待つ
寝ていたあとや、座っていたあとに立ち上がった直後は、膝に力が入りにくかったり、立ったときのバランスがとりにくかったりすることがあります。立ち上がってすぐに歩き出さず、足踏みや、膝の軽い屈伸をしてから歩くようにするのがおすすめです。立ち上がってすぐに向きを変えたり、歩き出したりして、ふらつくことがあるためです。
立ち上がりの手伝い方は、いす・ベッドからの立ち上がりの介助で詳しく書いています。
2. どこに立つか
見守りでよい方は、やや斜め後ろ
自分で歩けて、ふらつくことがときどきある、という方の見守りは、ご本人のやや斜め後ろに立つのが基本とされています。ご本人との距離は、近すぎず、遠すぎない程度にします。近すぎると、ご本人の足や杖の動きを邪魔してしまい、遠すぎると、ふらついたときに手が届きません。
斜め後ろに立つと、ご本人の視界の邪魔にならず、前に出て手を引っぱってしまうこともありません。
支えが必要な方、安定しない方は、真横
歩くときに支えが必要な方や、バランスが安定しない方は、真横に立つのがおすすめです。足がぶつからない程度に、少しだけ後ろ寄りに立つと、歩幅を邪魔せずに、すぐ体を支えられます。
どちらの立ち方が合うかは、ご本人の歩き方で変わります。
片麻痺の方の場合
脳卒中のあとなどで体の片側に麻痺がある方（片麻痺の方）は、麻痺のある側にふらつきやすいとされています。そのため、ご本人が杖を持ったり、壁や家具を伝い歩きしたりできるときは、立つのは麻痺のある側（弱い側）です。見守りなら、その側のやや斜め後ろ、支えが必要なら、その側の真横が目安です。
杖も使えず、伝い歩きもできない方は、付き添う人が杖の代わりになります。このときは、動かしやすい側（強い側）に立って、体を支える形もよい方法です。どちらの側がよいかは、ご本人の状態で変わります。
骨折や膝・股関節の痛みがある方の場合
骨折のあとや、膝・股関節に痛みのある方も、考え方は同じです。痛みのある側、体重をかけにくい側に立つのがおすすめです。見守りならやや斜め後ろ、支えが必要なら真横です。痛みのある足でふんばれず、そちら側に崩れやすくなるためです。杖も伝い歩きもできない方では、付き添う人が杖の代わりになるため、反対側に立つこともあります。
立つ側が迷うときは、退院のときに、リハビリ専門職に「どちら側に立てばよいか」を確かめておくと安心です。
3. どこに手を添えるか
ふだんは、手を添えずに見守る
歩く力がある程度ある方には、ふだんは手を添えず、すぐ後ろで見守るのがおすすめです。手を添えるのは、ふらつきやすい場面や、疲れが出たときなどに絞ります。
手を添えるなら、腕や腰など、体を支えやすいところ
手を添えるのは、腕や腰など、体を支えやすいところです。ご本人の動作によって、合う場所は変わります。いずれも、強くつかんだり、引っぱったりせず、軽く添えて、崩れそうなときに支えるのが基本です。腕を強くつかんで引くと、ご本人が自分で立て直す動きを妨げてしまいます。
転びやすい方では、ズボンの上端（ウエストのあたり）に手を添える方法もあります。体の中心に近く、ふらついたときに支えやすい位置です。
支えが必要な方では、歩行ベルト（腰に巻く介助用のベルト）を使うことがあります。使うかどうか、どう使うかは、ご本人の状態で変わるため、リハビリ専門職やケアマネジャーに相談してから決めるのがおすすめです。
麻痺のある腕や肩は、引っぱらない
片麻痺の方の麻痺側の肩は、関節を支える力が弱くなっていることがあり、腕を強く引くと痛めるおそれがあるとされています。つかんで引き上げることは避け、動作の手伝いが必要なときは、リハビリ専門職に手の添え方を確かめておくのがおすすめです。
4. 杖・歩行器を使うとき
杖で歩く方に付き添うとき
杖は、歩くたびに前に出し入れします。付き添う人が杖のすぐそばに立つと、杖にぶつかったり、杖の動きを邪魔したりすることがあります。見守りのときは、杖の動きに余裕を残して、少し離れた斜め後ろに立つのがおすすめです。杖を持てる方では、杖と反対の側（弱い側）に立つのが目安です。迷うときは、リハビリ専門職に確かめておくと安心です。
杖の長さや持つ手の考え方は、杖の長さの合わせ方と選び方をご覧ください。
歩行器で歩く方に付き添うとき
車輪の付いた歩行器（歩行車）は、押すと軽く前に進みます。そのぶん、強く寄りかかると、歩行器だけが前に進んで、ご本人が前に倒れそうになることがあります。ご本人の立ち方や、体重のかけ方に注意して、見守ります。
脚の力が落ちてきたり、立ったときのバランスが悪くなってきたりしたときは、より安定感のある歩行器への変更を検討する、とされています。使っている歩行器が合っているかどうかは、リハビリ専門職やケアマネジャーに相談できます（歩行器の種類と選び方）。
何も使わずに歩く方に付き添うとき
杖や歩行器を使っていなくても、ふらつきが増えてきた方には、基本の考え方は同じです。やや斜め後ろに立って、見守ります。杖や歩行器が必要かどうかは、ご家族だけで決めず、リハビリ専門職に歩き方を見てもらうのがおすすめです（杖と歩行器、どちらが合う？）。
5. 場所ごとのこつ：曲がり角・ドア・段差・外
曲がり角と、向きを変えるとき
向きを変える動きは、足がもつれて、ふらつきやすい場面です。曲がり角では、ご本人が足を踏みかえる時間をとるため、ゆっくり、大きく回るのがおすすめです。付き添う人は、急がせずに、ご本人の動きに合わせて、斜め後ろで見守ります。
ドアや、せまい場所
ドアの開け閉めは、手を離して、片足に体重がかかりやすい場面です。付き添う人が、先にドアを開けて押さえておくと、ご本人は歩くことに集中できます。
段差や階段
段差や階段は、ご本人にとって、いちばん転びやすい場所のひとつです。立つ位置や進み方は、家の中の段差の種類で違います。玄関の段差は玄関の上がり框の段差をどうする？、階段は階段の上り下りが不安になったらで、くわしく書いています。
外を歩くとき
外には、家の中にない、気をつけたい点があります。
- 道の傾きや、でこぼこ。雨でぬれた道や落ち葉
- 人や自転車が近づいてくるとき
- 信号が変わる時間に間に合わせようと、急いでしまうこと
外では、ご本人のペースを最優先にします。ご家族が先に歩いて、ご本人を待たせる形にならないよう、同じ速さで歩いて、疲れが見えたらこまめに休むのがおすすめです。靴の選び方は高齢の方の靴の選び方に書いています。
6. ふらついたとき・転びそうなときの対応
引っぱらずに、体の中心を支える
ふらついたときは、引っぱらずに、腕や腰に手を当てて、体の中心を支えるのがおすすめです。ご本人が自分の足で立て直すのを、そばで手伝うイメージです。
ご本人の動作のレベルにもよりますが、家族の付き添いでは、バランスを崩しそうなときに支えることが基本です。大きく崩れたときの備えとして、付き添う人も、自分の足をひらき、膝を軽く曲げて立つと、動きやすく、腰への負担も減らせるとされています（介護する人の腰痛予防）。
支えきれないときがある、と知っておく
ご本人が大きく崩れたときは、ご家族ひとりでは、支えきれないことがあります。そのとき、無理に抱えて止めようとすると、ご家族が腰や足を痛めたり、一緒に転んだりしてしまうおそれがあります。
支えきれないと感じたときは、無理をせず、ご本人をゆっくり座る、またはゆっくり低い姿勢になる方向へ導くほうが、安全な場合があります。実際にどの方法が合うかは、ご本人の体格や動作で変わるため、リハビリ専門職に、ご家族の付き添い方を見てもらっておくのがおすすめです。
備えとして、すぐ座れる場所、つかまれる手すりのある道を選ぶのも、立派な工夫です。
転んでしまったとき
転んだときは、あわてて起こさず、まず、ご本人の様子を確かめます。起こす前に確かめることと、手順は親が家で転んだらあわてず、起こす前に確かめることに書いています。転びにくい家の整え方は家の中の転倒を防ぐ工夫をご覧ください。
7. 専門職に相談する目安
迷ったときは、ひとりで抱え込まない
付き添い方に、これが正解という形はありません。ご本人の歩く力や、麻痺・痛みの状態で、必要な手助けが変わるためです。次のようなときは、相談するのがおすすめです。
- 以前より、ふらつきが増えた、つまずくことが増えた
- 付き添っていて、「もう支えきれない」と感じる場面が出てきた
- 歩くのを怖がって、外出や家の中の移動をしなくなってきた
- 杖や歩行器が、いまの歩き方に合っているか分からない
- ご家族自身の腰や足が、付き添いで痛む
急に片方の手足に力が入らない、ろれつが回らない、顔がゆがむといったときは、脳卒中の心配があります。すぐに119番に連絡してください。転んだあとに強く痛がる、急に腫れてきて動かせない、というときも、骨折の心配があります。早めに受診してください。
相談先
かかりつけ医やケアマネジャー、リハビリ専門職（理学療法士・作業療法士）に相談できます。ご本人が歩く様子を実際に見てもらうと、立つ位置や手の添え方を、その方に合わせて教えてもらえます。相談先の探し方は介護・リハビリに関わる職種ガイドをご覧ください。
よくある質問
手をつないで歩くのは、よくないですか？
手をつないで歩いてもかまいません。ご本人が安心でき、付き添う人も、崩れそうなときに支えやすい方法です。
つなぎ方のこつは、付き添う人が横に並び、手のひらを上に向けて、下からご本人の手を受けるように持つことです。ご本人は上から手を乗せて体重をかけられるので、杖の代わりのように使えます。付き添う人が上から握ると、引っぱる形になりやすくなります。
もう片方の手は、ご本人の腕や腰に軽く添えておくと、崩れそうなときに支えやすくなります。
腕や手をつかんで支えてもよいですか？
腕や手をつかんで引くと、ご本人が自分の力で立て直す動きの妨げになることがあります。とくに麻痺のある側の腕や肩は、強く引くと痛めるおそれがあります。
強くつかまず、軽く添えて、崩れそうなときに支えるのがおすすめです。腕や腰など、体を支えやすいところに添えます。
歩くのがゆっくりで、つい急かしてしまいます
ご家族が先に進むと、ご本人は追いつこうとして足元への注意が減り、バランスを崩しやすくなります。ご本人のペースに合わせるのがおすすめです。
出かける時間に余裕を持たせておくと、急かさずにすみます。
家族ひとりで、転びそうな親を支えきれるか不安です
支えきれない場面がある、という前提で備えるのが大切です。ひとりで抱えて止めようとせず、安全に座れる場所やつかまれる手すりがある道を選ぶと、安心につながります。
不安が大きいときは、実際の歩く場面を理学療法士などに見てもらうと、その方の動作に合った付き添い方を教えてもらえます。
支える場面が増えてきたら、杖や歩行器などの道具を使うことも、考えてみるのがおすすめです。道具が支えの一部を受けもつので、ご本人は安定しやすく、ご家族の負担も軽くなります。合う道具は、リハビリ専門職やケアマネジャーに相談できます。
ふらつきが急に増えたときは、どうすればよいですか？
いつもよりふらつく、足が出にくいという変化は、体調や薬の影響などで起こることがあります。外出を控えて、かかりつけ医に相談するのがおすすめです。
急に片方の手足に力が入らない、ろれつが回らない、顔がゆがむといったときは、脳卒中の心配があります。すぐに119番に連絡してください。
出典・参考にした資料
- 京都大学医学部附属病院 院内転倒転落事故防止委員会「転倒転落防止情報⑤ 正しく見守りできていますか？」（2012年）：見守りのときの、患者さんとの距離、介助者の立ち位置（やや斜め後ろ）、転倒の危険のある患者さんが歩くときの介助の位置（ズボンの上端）、立ち位置には個人差があること。2026年10月確認 リンク
- テクノエイド協会 福祉用具ヒヤリハット情報 Case296「歩行を始めようとした瞬間に転倒しそうになる」：起き上がった直後は膝に力が入りにくく、立位バランスがとりにくいことがあること。足踏みや膝の軽い屈伸をしてから歩くこと。脚の力が弱いときや立位バランスが悪いときは、安定感のある歩行器への変更を検討すること。2026年10月確認 リンク
- テクノエイド協会 福祉用具ヒヤリハット情報 Case68「馬蹄形の歩行車の進行に利用者の足がついて行けず、前方へ転倒しそうになる」：歩行車に過度に寄りかかると、歩行車だけが前に進んで危険が生じること。立位・歩行能力を見極めて使うこと。2026年10月確認 リンク
最新の情報は、かかりつけ医、ケアマネジャー、各相談窓口で確認するのがおすすめです。付き添い方は、リハビリ専門職の指導があれば、そちらを優先します。